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澳每年2500人因脂肪肝死亡 如何预防脂肪肝

来源:家庭医生在线2015年12月15日【评论0条】字号:T|T

  据澳大利亚新快网12月14日报道, 目前三分之一的澳人受到脂肪肝的影响。这种疾病是肥胖的并发症之一,可能对肝脏带来灾难性的损伤。

  18个月前,63岁的哈蒂(John Hatty)被告知非酒精性脂肪肝疾病正对他的身体带来严重伤害。虽然这种疾病对90-95%人不会带来任何症状,但却导致他腹部开始累积液体,并引起阵发性的意识丧失。今年,哈蒂成为越来越多因脂肪肝接受肝脏移植手术的澳人之一,这种疾病每年令2500人丧失生命。

  肝脏专家称,随着体重超标的澳人达到三分之二,这种疾病也开始爆发,而且现在二十多岁的人中间就有得脂肪肝的。奥斯丁医院(Austin Hospital)的资深肝脏专家保罗副教授(Paul Gow)称,虽然有些体重健康的人也会得脂肪肝,但大部分患者都有肥胖症。

  何为脂肪肝?

  脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

  如何预防脂肪肝?

  脂肪肝保健方法一:

  控制饮食的总热量,轻度脂肪肝的病人需要减少脂肪和碳水化合物的摄入量,只要体重每月下降0.5-1千克达到标准体重后给予维持量。脂肪肝饮食要注意补充适当的蛋白质和维生素,多吃新鲜蔬菜和粗粮。

  脂肪肝保健方法二:

  坚持有氧运动,每天坚持有氧运动半小时以上,或跳绳、爬山、游泳等。有氧运动可以消耗体内过生的热量,脂肪肝患者应为自己制定一份切实可行的运动计划。

  脂肪肝保健方法三:

  情绪紧张往往导致饮食过量,像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。在人们紧张的时候,食品的确可以引起安慰的作用,给人们以满足感。同时,人在生气时会损伤肝脏,因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态。

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