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乌鸡滋养补肾气 生活中的4大补肾食疗佳品

A-A+2013年7月12日08:24爱美网评论

  你是不是以为,补肾只是男人的事情?这可是个大错的观念。女人肾虚会引起各种内在与外在的健康问题,因此,女人补肾同样重要。面对肾虚,你需要通过食物补给身体需要的营养和能量。下面,小编就为你推荐生活中的三种补肾佳品及其食疗方,让你简单吃出好肾。

乌骨鸡。图片来源:互联网乌骨鸡。图片来源:互联网

  1、乌骨鸡

  具有滋养机体,补虚劳赢弱,治消渴,益产妇,提高生理功能等作用。因其含铁、钙、蛋白质较丰富,所以适宜于一切中老年人、少年儿童、妇女,特别适合孕产妇食用。

  推荐食谱:

  (1)天麻炖乌鸡

  取天麻30克,乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡,宰杀去毛去内脏,洗净,剁块备用);天麻事先用清水侵泡24小时以上;然后将二者同时放入砂锅,添水适量;用慢火炖4—5小时即可。食肉喝汤,治疗神经性偏头痛有特效。

  注意:切不可加盐和调料;否则,功效将大打折扣。

  (2)老醋炖乌鸡

  取乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡,宰杀去毛去内脏,洗净,剁块),放入砂锅,添加水适量,加入陈年老醋30克,慢火炖3小时以上,食肉喝汤,对治疗糖尿病有特效。

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