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吃宵夜不长胖秘诀 8种食物解乏又消脂

A-A+2013年7月9日08:36爱美网评论

  通常认为吃宵夜是减重的一大杀手,其实只要掌握聪明吃宵夜的3个要点,不但不会变胖,反而还有减肥效果。小编给大家推荐几款饱腹又减脂的宵夜食物,大家赶紧看一看吧。

麦片。图片来源:互联网麦片。图片来源:互联网

  Point1、最佳选择:汤or粥or麦片

  宵夜吃什么好呢?别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的人可能认为,快食面方便又简单,吃这个一定不容易胖。其实,快食面的含油量非常高,营养又不均衡,卡路里也非常高,一碗快食面的卡路里有500卡呢!而一些油炸的食物更含高脂,对于要保持窈窕身段的你,应该避之不及,更不敢把它们当宵夜啦!

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