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上班族压力大 9大饮食法吃走亚健康

A-A+2013年6月17日09:22爱美网评论

  平时上班压力大,身体和心理都严重透支,让不少上班族都患有亚健康。其实,简单的饮食就能吃走亚健康,改善我们压力过大、失眠健忘、大脑过劳等症状。下面小编分享9大饮食法,让你摆脱亚健康的困扰。

辣椒。图片来源:互联网辣椒。图片来源:互联网

  1.丢三拉四时

  做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

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