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菠萝面包鸡蛋 七种最适合女性的早餐

A-A+2013年6月9日08:06人民网评论

早餐。图片来源:互联网早餐。图片来源:互联网

  坊间常言:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为,人体经过一整晚的睡眠,能量、营养几乎在入睡时被消耗掉,因此,早晨起来,肠胃道几乎没有食物维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充,上午就会感到注意力不集中、思维迟钝,致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时,人们难免摄入更多的能量,如果吃得过饱,中午就会犯困,还影响身体健康状况。

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