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A-A+2013年6月5日08:05爱美网评论

点心。图片来源:互联网点心。图片来源:互联网

  40岁吃红肉摆脱疲劳

  无论男女,新陈代谢速度都会比30岁时降低10%。体重不断增加,同时糖尿病、心脏病等疾病风险升高。女性可能会感受到某些绝经后的症状,如情绪波动、潮热、焦虑等。

  “彩虹”食物:皮肤逐渐失去光泽和弹性,需要多补充色彩斑斓的果蔬,摄入能滋养肌肤的维生素E、胡萝卜素和一些必需脂肪酸。

  少吃点心:新陈代谢减慢,每天要少摄入20千卡。因此要少吃点心等高热量食物。

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