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A-A+2013年6月5日08:05爱美网评论

粗粮。图片来源:互联网粗粮。图片来源:互联网

  30岁粗粮坚果护心脏

  没完没了的加班,嗷嗷待哺的孩子,此年龄段的人没多少时间考虑膳食营养,而且经常睡眠不足。

  多吃粗粮和豆类:选择血糖指数低的碳水化合物,比如全麦面包、柚子、豆类、苹果等,能帮你保持旺盛精力,对预防糖尿病也有好处。

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