新浪首页|新浪天津|新闻|城市|视频|体育|美食|时尚|乐购|文娱|旅游|汽车|教育|健康|同城|图集|惠购|世界杯

|注册|邮箱

新浪天津> 美食>食尚资讯>正文

六大饮食法抗疲劳 白领谨遵益处多

A-A+2013年5月29日00:34家庭医生在线评论

平衡饮食。图片来源:互联网平衡饮食。图片来源:互联网

  1.饮食平衡是关键

  平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守。每餐一个水果,每天吃两次蔬菜(生熟皆可),食用含有电淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,最好是粗制的,因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐),每天吃一次肉、鱼或者蛋,最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。

 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]

保存|打印|关闭

视频推荐更多>>

新浪首页|新浪天津|新闻|城市|视频|体育|美食|时尚|乐购|文娱|旅游|汽车|图集|惠购

新浪简介|新浪天津简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部