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分龄抗衰老饮食建议 让外表停留在20岁

A-A+2013年5月13日07:34爱美网评论

分龄抗衰老饮食建议。图片来源:互联网分龄抗衰老饮食建议。图片来源:互联网

  青春易老,红颜易逝,有没有不老药,能让冻结时间,让容颜停留在最美的时刻呢?Yes!小编与你分享营养师的抗老化饮食建议,分年龄抗老重点各不同,注重内调与外养,有效抵御岁月侵袭,让你的外表永远停留在20岁!

  污染与紫外线问题日趋严重,老化成为不分年龄的全民公敌,想避免岁月痕迹,依年龄提供保养菜单,最有效且省力。抗老首重“保湿、抗氧化、防晒”,再针对不同年龄的作息、代谢、荷尔蒙等变化,从内服及外擦来加强。建议最晚20岁后就开始预防老化;25~35岁维持代谢正常并补充胶原蛋白;35岁后抗皱并补充荷尔蒙。以下由营养师提供饮食建议。

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