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西洋参瘦肉炖燕窝

来源:爱美网2013年4月3日07:41【评论0条】字号:T|T

按年龄段喝汤进补 保你一辈子都健康美丽。图片来源:互联网按年龄段喝汤进补 保你一辈子都健康美丽。图片来源:互联网

  60岁以上

  西洋参瘦肉炖燕窝

  【功效】:润泽肌肤养阴益气

  【材料】:西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

  【烹制】:西洋参切片、洗净;燕窝洗净,浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净,切片状。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水750毫升(约3碗量),隔水炖约3小时,进饮时方下盐,为2~3人量。

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