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水煮鱼的5大健康隐患 怎样吃鱼才健康(6)

来源:人民网2013年1月22日17:28【评论0条】字号:T|T

水煮鱼的5大健康隐患 怎样吃鱼才健康。图片来源:互联网水煮鱼的5大健康隐患 怎样吃鱼才健康。图片来源:互联网

  配食

  水煮鱼特有的口感,容易使人们在食用的同时,忽略了对其他食品的摄入。

  水煮鱼中的配菜单一,除了鱼肉,蔬菜常只有豆芽一种。长期食用,导致膳食营养不均衡。

  配合麻辣的鱼肉,大多数人会过量饮用可乐、啤酒,一方面觉得过瘾,一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料,都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高,还有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量,内含的酒精使人的肝脏负担加重,造成脂肪堆积,严重的还会得脂肪肝。

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