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经期减肥吃什么?多吃高纤食物享瘦美味食谱(4)

来源:爱美网2012年12月28日14:28【评论0条】字号:T|T

经期减肥吃什么?图片来源:互联网经期减肥吃什么?图片来源:互联网

  当归生姜红枣茶

  材料:红枣、当归、生姜、枸杞、红糖。

  做法:

  1、当归、红枣洗干净,用水浸泡15分钟,然后和水一起倒入锅里,加入姜片一起熬煮。

  2、大火烧开后,转为中火熬煮20分钟,然后加入红糖。红糖融化后加入枸杞子煮两分钟即可。

  效果:当归有补血的作用,对于补血活血,调经止痛,润肠通便都有很好的作用。

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